Kruidenkuren

Kruidenkuur in januari

Het hart

We beginnen de serie kruidenkuren met het hart, het centrale orgaan in ons lichaam dat ononderbroken pulseert en de levensenergie door ons lichaam laat circuleren. Het hart verzorgen betekent deze maand tijd en liefde schenken aan jezelf. Met onder andere een heilzame kruidenthee, geurende oliën en ontspannings-oefeningen schenk je je hart deze maand wat het nodig heeft.

Kruidenkuur in februari

De bloedvaten

Februari is een goede maand om stil te staan bij onze bloedvaten. Hoewel ... stil staan.... beweging is beter voor de bloedvaten. Vooral voor onze aders die beter functioneren wanneer we regelmatig wandelen of hardlopen. In deze kuur gaat het niet alleen om ondersteunende kruiden maar ook om gezonde voeding. Onze aders zijn niet zo blij zijn met de verzadigde vetten die we in de winter graag wat meer tot ons nemen. 

Kruidenkuur in maart

De darm

Maart is van oudsher de officiële vastenmaand en de tijd van reinigen. Zet deze maand naast de voorjaarsschoonmaak van je huis ook de schoonmaak van je darmen op het programma. In de loop van de maand vind je in de natuur steeds meer wilde kruiden die je hiervoor kunt gebruiken.

Ook de oxymel die we gaan maken ondersteunt een goede darmwerking. Deze moet 4 weken trekken dus haal je kuur ruim op tijd in huis zodat je voldoende tijd hebt om dit krachtige elixer te brouwen. 

Kruidenkuur in april

De lever

Na de sombere wintermaanden komt in april eindelijk weer meer zonnelicht en warmte terug en daarmee neemt ook onze eigen energie weer toe. Er groeit & bloeit buiten weer van alles en we kunnen onszelf verwennen met een grote variëteit aan wilde kruiden. Je lever is er blij mee, vooral met de bittere soorten. Extra verwennen doen we de lever met  een warme kruidenomslag en een kopje "gouden melk".

Kruidenkuur in mei

Het bewegingsapparaat

...is ervoor gemaakt om te bewegen. "Wie rust roest". Dus deze maand is het niet genoeg om alleen te genieten van een kopje kruidenthee in je luie stoel. Je zult eruit moeten komen. Daarbij kun je een fijne wandeling mooi combineren met het verzamelen van wilde kruiden. Niet alleen voor deze kuur maar ook voor volgende kuren zijn er volop kruiden te vinden. Je huid maakt in de zon vitamine D aan dat nodig is voor sterke botten. En dat pik je tijdens je wandelingen meteen mooi mee.

Kruidenkuur in juni

Huid en haar

De zomer is in aantocht. Tegenwoordig kan de zon begin juni al zo sterk zijn dat we onze huid tegen het schadelijke UV-licht moeten beschermen. Dit doen we deze maand zowel inwendig als uitwendig. Van binnenuit gaan we de huid verzorgen met een kruidenthee en een speciale olie. Voor de buitenkant heb je de keuze uit verschillende cosmetische producten. Ook je haren komen in deze kuur niet tekort.  



Kruidenkuur in Juli

De maag

De maag houdt van goed gekauwd, licht verteerbaar, basisch voedsel. Salades met veel bladgroente en bittere kruiden zijn deze maand ideaal. Versiert met bloemen uit het wild zijn ze niet alleen heerlijk voor de maag maar ook een lust voor het oog. Ook een kopje kruidenthee ontbreekt tijdens deze kuur niet. Daarnaast geldt: "bitter in de mond houd de maag gezond". Bitterstoffen brengen de spijsverteringssappen aan het stromen die nodig zijn voor de vertering van  voedsel in de maag.  Daarom maken we deze maand een bitter kruidenpoeder. Mocht je een kruidenbitter als aperitiefje willen malen dan moet je er rekening mee houden dat deze 8 tot 10 weken moet trekken.

Kruidenkuur in augustus

De longen

Augustus is nog een heerlijke zomer-maand. Maar de herfst staat voor de deur. Nog is het niet zover maar we willen voorbereid zijn voordat het kouder wordt. Een goed moment om nu de longen te sterken zodat ze top fit zijn wanneer virussen en bacteriën weer op de loer liggen. De longen ondersteunen we deze maand met heilzame kruidenthees en een zelfgemaakte siroop. De siroop die we inzetten moet 6 tot 8 weken trekken dus houd hier rekening mee. Mocht je hiervoor niet de tijd hebben dan heb je ook de mogelijkheid om 2 andere siropen uit te proberen. Deze zijn in 1 nacht klaar.

Kruidenkuur in september

Immuun- en lymfesysteem

In september stort de natuur haar over-vloed nog een laatste keer over ons uit; appels, peren en druiven hangen zwaar aan de takken. Bramen, rozenbottels, duindoornbessen en andere vitamine C bommetjes staan op het hoogtepunt om geplukt te worden. Je kunt ze zo eten maar we maken er ook een overheerlijk sapje van. Ook maken we   oxymel en heb je de keuze uit een thee of tinctuur van hét kruid dat de lymfe laat stromen. De oxymel vraagt een voorbereidingstijd van drie weken dus je moet de kuur ruim van te voren in huis halen. Trek er deze maand met een bakje op uit en verzamel nu het nog kan lekkere besjes die de natuur te bieden heeft.

Kruidenkuur in oktober

De nieren

In de loop van de maand barst het kleurenspectakel van bomen als eik, esdoorn en larix los. De bladeren kleuren helder rood, knaloranje of goud geel. Het lijkt alsof de bomen in vuur en vlam staan. De natuur maakt zich klaar voor de winter. Dat zien we ook aan de kruiden die zich terug trekken in de wortels. Het wordt kouder deze maand, iets waar de nieren niet van houden. Houd ze goed warm. Vooral deze maand vragen ze om extra aandacht. We verzorgen ze met warmt eten en drinken, extra vocht en speciale kruiden en bessen. Wil je de extracten die je deze maand gaat inzetten zelf maken, haal de kuur dan op tijd in huis  want ze moeten 3 weken trekken.

Kruidenkuur in november

Het zenuwstelsel

De natuur bereidt zich voor op een periode van rust. De bomen en struiken laten hun bladeren vallen en de bovengrondse delen van kruiden sterven af. Mee-ademen met de seizoenen betekent in november "loslaten". Heb jij vaak last van stress? Kijk dan eens wat jij kunt laten vallen en wat je van je lijstje met dagelijkse bezigheden kunt schrappen. Voor korte periodes met hoge psychische belasting zijn er kruiden die ons lichaam kunnen helpen hier beter mee om te gaan. Langdurige stress is echter niet goed voor ons zenuwstelsel. Vind je het moeilijk om te ontspannen dan heb je wellicht baat bij  rustgevende kruiden.

Kruidenkuur in december

De psyche en de ziel

De winter is aangebroken. De dieren gaan in winterrust of winterslaap. Ook wij trekken ons in de donkere maanden van het jaar graag terug in ons holletje. We zoeken het licht en de warmte in huis op. Lekker voor de kachel, kaarsjes aan en lichtjes in de kerstboom. In december hebben we de donkerste dag van het jaar en kunnen sommige van ons wel wat extra licht voor de psyche en de ziel gebruiken. Gelukkig heeft de natuur daarvoor een prachtig kruid paraat. Ook werken rustgevende kruiden en etherische oliën als balsem voor onze ziel. Net als gezonde voeding hebben ze effect op hoe we ons voelen. Verwen je zelf met wat heerlijke geurtjes in huis of gun jezelf deze maand een welness-dagje of een bezoek aan de sauna.